Associazione sportiva dilettantistica · Sud Sardegna
Preparati.
Consapevoli.
Insieme.
Sport, difesa, preparazione e progetti educativi per costruire capacità reali, autocontrollo e sicurezza.
Vinci prima
di combattere
La nostra idea di sport
Allenare il corpo.
Formare la persona.
Grizzly Training Academy ASD nasce nel Sud Sardegna con una visione precisa: lo sport è uno strumento di crescita, prevenzione e partecipazione.
Accogliamo bambini, ragazzi e adulti, anche alla prima esperienza, con percorsi guidati da competenza, progressione e attenzione alla persona.
Conosci l’associazionePercorsi Grizzly
Trova il tuo allenamento
Le attività si svolgono dal lunedì al venerdì. Contattaci per conoscere gli orari aggiornati.
Area tecnica
Fitness e benessere
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che aiuta a migliorare la postura, l’equilibrio, la flessibilità e il controllo del corpo. Gli esercizi vengono eseguiti in modo lento e controllato, prestando particolare attenzione alla respirazione e al rafforzamento della muscolatura profonda dell’addome e della schiena. È utile per rendere il corpo più stabile e armonioso, migliorare la mobilità e ridurre tensioni e rigidità.
Functional Training
Il Functional Training è un allenamento dinamico, spesso organizzato a circuito e con pause ridotte, basato su movimenti simili a quelli compiuti nella vita quotidiana: spingere, tirare, sollevare, piegarsi e mantenere l’equilibrio. Gli esercizi possono essere svolti utilizzando pesi, elastici, kettlebell oppure semplicemente il peso del corpo. Il corso aiuta a sviluppare forza, resistenza, agilità e coordinazione, favorendo contemporaneamente la tonificazione generale.
Nuove attività
Gruppi in formazione
Lascia il tuo contatto: ti avviseremo quando il corso raggiungerà il numero minimo di partecipanti.
Il metodo
Capacità che restano,
dentro e fuori la palestra.
Prevenzione
Leggere il contesto, riconoscere i rischi e scegliere con lucidità.
Preparazione
Allenare tecnica, resistenza fisica e tenuta mentale con progressione.
Comunità
Crescere in un ambiente inclusivo fondato su rispetto e collaborazione.
Responsabilità
Trasformare autocontrollo e consapevolezza in comportamenti concreti.
Scuole e territorio
Difesa educativa e prevenzione del bullismo
Un percorso ludico, esperienziale e non competitivo: riconoscere i propri confini, chiedere aiuto, comprendere le emozioni e sostenere gli altri.
Scopri il progettoIl primo passo