Prevenzione
Leggere il contesto, riconoscere i rischi e scegliere con lucidità.
Associazione sportiva dilettantistica · Sud Sardegna
Preparati.
Consapevole.
Insieme.
Sport, difesa, preparazione e progetti educativi per costruire capacità reali, autocontrollo e sicurezza.
Vinci prima di combattere
Vinci prima
di combattere
DISCIPLINARISPETTOCONSAPEVOLEZZARESPONSABILITÀ
La nostra idea di sport
Allenare il corpo.
Formare la persona.
Grizzly Training Academy ASD nasce nel Sud Sardegna con una visione precisa: lo sport è uno strumento di crescita, prevenzione e partecipazione.
Accogliamo bambini, ragazzi e adulti, anche alla prima esperienza, con percorsi guidati da competenza, progressione e attenzione alla persona.
Conosci l’associazionePercorsi Grizzly
Trova il tuo allenamento
Sala corsi pressoBlack Skull GymVia Roma 268/A · Ussana
Le attività si svolgono dal lunedì al venerdì. Contattaci per conoscere gli orari aggiornati.
Discipline tecniche e da combattimento
Area tecnica
Tecnica e preparazione
Boxe
Tecnica pugilistica e preparazione atletica in un percorso che allena coordinazione, rapidità, resistenza e disciplina.
Istruttore · Fabio
Difesa personale
Street Combat
Combattimento corpo a corpo finalizzato alla protezione personale e degli altri. Tecniche e principi del Krav Maga adattati ai contesti civili, con attenzione a prevenzione, autocontrollo e gestione del rischio.
Istruttore · Fabio
Outdoor training
Military Training
Allenamento outdoor prevalentemente a corpo libero, ispirato a protocolli militari e adattato all’ambiente urbano. Sviluppa endurance fisica e mentale e spirito di squadra.
Istruttore · Fabio
Ragazzi 12–15 anni
Difesa Educativa Junior
Un percorso specifico per ragazze e ragazzi dai 12 ai 15 anni che costruisce sicurezza personale, capacità di affrontare situazioni critiche e strumenti per essere d’aiuto agli altri.
Istruttore · Fabio
Lotta libera e greco-romana
Lotta Olimpica
Tecnica, atletismo e combattimento in un percorso completo che sviluppa forza, agilità, coordinazione, resistenza e controllo del corpo, nelle specialità della lotta libera e greco-romana.
Con il pluricampione Thamer Ouannas
Istruttrice Daniela
Fitness e benessere
Controllo e mobilità
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che aiuta a migliorare la postura, l’equilibrio, la flessibilità e il controllo del corpo. Gli esercizi vengono eseguiti in modo lento e controllato, prestando particolare attenzione alla respirazione e al rafforzamento della muscolatura profonda dell’addome e della schiena. È utile per rendere il corpo più stabile e armonioso, migliorare la mobilità e ridurre tensioni e rigidità.
Istruttore · Daniela
Allenamento funzionale
Functional Training
Il Functional Training è un allenamento dinamico, spesso organizzato a circuito e con pause ridotte, basato su movimenti simili a quelli compiuti nella vita quotidiana: spingere, tirare, sollevare, piegarsi e mantenere l’equilibrio. Gli esercizi possono essere svolti utilizzando pesi, elastici, kettlebell oppure semplicemente il peso del corpo. Il corso aiuta a sviluppare forza, resistenza, agilità e coordinazione, favorendo contemporaneamente la tonificazione generale.
Istruttore · Daniela
Nuove attività
Gruppi in formazione
Lascia il tuo contatto: ti avviseremo quando il corso raggiungerà il numero minimo di partecipanti.
Donne e ragazzeGruppo in formazione
Difesa Femminile
Protocolli specifici per sviluppare consapevolezza, sicurezza e capacità di protezione personale nelle situazioni reali della vita quotidiana.
Gruppo in formazione
BenessereGruppo in formazione
Ginnastica Posturale Dolce
Movimento dolce e consapevole per favorire mobilità, equilibrio e benessere quotidiano, attraverso esercizi progressivi e accessibili.
Gruppo in formazione
Il metodo
Capacità che restano,
dentro e fuori la palestra.
Preparazione
Allenare tecnica, resistenza fisica e tenuta mentale con progressione.
Comunità
Crescere in un ambiente inclusivo fondato su rispetto e collaborazione.
Responsabilità
Trasformare autocontrollo e consapevolezza in comportamenti concreti.
Per i bambini della scuola primaria
Prevenzione del bullismo con la Difesa Educativa
Un percorso ludico, esperienziale e non competitivo: riconoscere i propri confini, chiedere aiuto, comprendere le emozioni e sostenere gli altri.
Scopri il progettoIl primo passo